Jei sergate egzema, gali tekti toliau naudoti tirštesnius kremus
Jei sergate egzema, gali tekti toliau naudoti tirštesnius kremus
Tai būtina visiems, bet gali skirtis priklausomai nuo žmogaus ir sezono iki sezono. Oda yra didžiausias kūno organas, o vienas iš jos darbų – gyvybiškai svarbių organizmo organų apsauga. Norėdami gauti maksimalią naudą iš savo odos priežiūros rutinos, turite naudoti šiuos produktus kiekvieną dieną. Tinkama odos priežiūros rutina padeda išlaikyti odą sveiką, gerai funkcionuojančią ir atrodyti geriausiai.
Vasaros odos priežiūra: kodėl tai svarbu?
Karštesnis ir drėgnesnis vasaros oras gali pakenkti jūsų odai. Dėl besikeičiančių orų vasaros odos priežiūros priemonės sutelktos į skirtingus prioritetus. Vasaros orai padidina naftos gavybą. Kadangi gaminate daugiau aliejaus, nemanysite, kad jums reikia tepti drėkinamąją priemonę, bet tai darote. Saulė taip pat sukelia dehidrataciją.
Gali būti sudėtinga subalansuoti pakankamą hidrataciją, kad jūsų oda nebūtų pernelyg riebi. Vasara pranašauja daugiau veiklos lauke, dėl kurios daugiau patenkama į žalingus saulės spindulius. Per didelis saulės poveikis padidina priešlaikinio senėjimo ir odos vėžio riziką, todėl apsauga nuo saulės yra labai svarbi.
Pagrindinės odos priežiūros priemonės vasarai
Nors žiemos ir vasaros odos priežiūros procedūros yra panašios, gali tekti pakeisti naudojamus produktus, kad jie atspindėtų temperatūros skirtumą. Pasikeitus orams jūsų oda pasikeis, o tai sukels skirtingus reikalavimus. Prieš pradėdami naujus produktus, visada pasitarkite su savo dermatologu, kad įsitikintumėte, jog jie jums tinka.
Išvalyti
Vasara skelbia šiltesnį, drėgnesnį orą, kuris skatina riebalų gamybą. Dėl šio riebalų pertekliaus oda tampa riebesnė ir labiau linkusi į bėrimus. Jei turite daugiau spuogų, galbūt norėsite prausti nuo spuogų su salicilo rūgštimi arba benzoilo peroksidu. Geriausia pirmiausia pasitarti su savo dermatologu.
Esant riebesnei vasaros odai, kyla pagunda perplauti odą. Pernelyg didelis plovimas, ypač naudojant šiurkštų muilą, gali sukelti riebalų perteklių, todėl jūsų oda gali pablogėti. Naudokite švelnų prausiklį du kartus per dieną ir po sporto. Jei tarp skalbimų esate riebus, naudokite šveitimo popierių.
Nušveiskite
Šveičiamosios priemonės gali padėti pašalinti nuobodu, negyvą žiemos odą ir atskleisti skaistesnę vasarą. Šveitikliai gali padėti pašalinti nešvarumus ir riebalus, tuo pačiu išlygindami odos tekstūrą. Būkite atsargūs, kad nenaudotumėte jų per daug ir nepažeistumėte odos. Pakanka vieno ar dviejų per savaitę.
Yra 2 šveitiklių tipai: cheminiai ir fiziniai. Cheminės medžiagos yra lengviau naudojamos ir mažesnė tikimybė netyčia pakenkti odai, jei laikysitės nurodymų. Cheminiai šveitikliai apima hidroksirūgštis, tokias kaip glikolio rūgštis, kad suardytų ryšius tarp negyvų odos ląstelių ir pašalintų jas. Fiziniai šveitikliai yra šepečiai ir šluostės, skirtos negyvoms odos ląstelėms pašalinti.
Drėkinti
Stiprūs drėkinamieji kremai, kuriuos naudojate žiemą, kad drėkintumėte odą, vasarą paprastai nėra būtini. Šie tirštūs drėkintuvai gali jaustis sunkūs jūsų odai ir padaryti ją per riebią. Galbūt norėsite pereiti prie lengvesnių losjonų ar gelio drėkinamųjų kremų. Tačiau klausykite savo odos. Jei sergate egzema, gali tekti toliau naudoti tirštesnius kremus. Jūs nenorite visiškai nustoti naudoti drėkinamųjų kremų vasarą, nes jūsų odai jų vis tiek reikia. Be drėkinimo jūsų oda per daug gamins riebalus.
Apsauga nuo saulės
Svarbiausias produktas, kurį naudosite šią vasarą, yra apsaugos nuo saulės priemonės, padedančios išvengti odos vėžio ir raukšlių. Pasirinkite plataus spektro apsaugos nuo saulės priemones, kurios apsaugo nuo saulės UVA ir UVB spindulių, kurių SPF 50. Jei esate lauke ir daug prakaituojate arba vandenyje, naudokite vandeniui atsparų kremą nuo saulės. Apsauginį kremą nuo saulės turite naudoti kiekvieną dieną ir kas 1–2 valandas, kai esate lauke. Nepamirškite lūpų kremo nuo saulės.
Be apsaugos nuo saulės, jūsų odą padės apsaugoti plačiabrylės skrybėlės, UPF drabužiai ir akiniai nuo saulės. Skrybėlės gali padėti apsaugoti galvos odą ir veido bei kaklo dalis. UV spindulius blokuojantys akiniai nuo saulės padės apsaugoti akis nuo žalingų saulės spindulių, kurie gali sukelti vėžį ir kataraktą. UPF 50 drabužiai padės užblokuoti 98% saulės spindulių, kad nepatektų į jūsų odą, ir yra puikus priedas, jei daug laiko praleidžiate lauke. Be to, venkite piko laiko nuo 10 iki 16 val., jei turite išeiti į lauką.
Makiažas
Kadangi vasarą karštesnė ir drėgnesnė, galbūt norėsite naudoti lengvesnį makiažą arba visai jo vengti. Tirštas makiažas ir prakaitas nesimaišo. Makiažas gali nutekėti per veidą arba užkimšti poras. Taip pat būtinai nuimkite jį prieš miegą, kad išvengtumėte spuogų atsiradimo. Daugelis vasarą renkasi tonuotą kremą nuo saulės ar drėkinamąjį kremą, o ne makiažą, nes jie yra lengvesni.
Savaiminio įdegio priemonė
Jei šią vasarą norite savo odai sveiko švytinčio švytėjimo, naudokite savaiminio įdegio priemonę arba pasinaudokite purškiamąja įdegiu. Tai saugesnė ir greitesnė deginimosi saulėje arba soliariume alternatyva. Nėra tokio dalyko kaip sveikas įdegis nuo saulės. Tai tiesiog reiškia, kad saulė visam laikui sugadino jūsų odą.
Retinoidai
Esant daugiau drėgmės ir šiltesnio oro, vasara yra pats tinkamiausias laikas išbandyti retinoidus. Retinoidai puikiai tinka jūsų odai. Jie gali padėti nuo spuogų, išlyginti odos tekstūrą, atstatyti kolageną, kad kovotų su raukšlėmis, ir pašalinti tamsias dėmes. Būtinai pradėkite lėtai, kad išvengtumėte galimo džiovinimo šalutinio poveikio. Be to, būdami lauke turite dėvėti apsauginį kremą nuo saulės ir plačiabrylę skrybėlę. Vartodami retinoidus nenorite, kad ant veido patektų tiesioginiai saulės spinduliai.
Antioksidantai
Vasara yra puikus metas naudoti antioksidacinius serumus, tokius kaip vitaminas C. Antioksidantai suvaldys laisvuosius radikalus nuo saulės, kad išvengtų kolageno irimo ir vėlesnių raukšlių. Vitaminas C taip pat gali padėti atkurti kolageną ir pašalinti rudas dėmes.
Vasara gali pakenkti jūsų odai, jei nesate pasiruošę. Daugelis turi pakeisti savo vasaros odos priežiūros rutiną, kad prisitaikytų prie šiltesnio ir drėgnesnio oro. Kiekvieno oda yra skirtinga, o jūsų asmeninė vasaros odos priežiūros rutina turėtų atspindėti šį skirtumą. Jei jums reikia pagalbos ieškant tinkamų produktų jūsų vasaros odai, paprašykite savo sertifikuoto dermatologo pagalbos ir patarimų.
Senėjimas yra natūralus procesas, paveikiantis visas kūno dalis, įskaitant odą. Laikui bėgant jūsų oda tampa plonesnė, mažiau elastinga ir gamina mažiau riebalų. Šie efektai keičia jūsų odos išvaizdą ir tekstūrą. Genetika, aplinkos veiksniai ir gyvenimo būdo pasirinkimas gali paspartinti senėjimo procesą.
Pagrindiniai pasiėmimai:
- Senėjimas sukelia įvairius odos pokyčius, įskaitant plonėjimą, elastingumo praradimą, sausumą ir niežėjimą, odos mėlynes ir ašarojimą bei sumažėjusį gebėjimą išgydyti.
- Tokie veiksniai kaip genetika, UV spinduliai, rūkymas, mityba ir hormoniniai pokyčiai gali prisidėti prie su amžiumi susijusių pokyčių.
- Norint palaikyti odos sveikatą, svarbu apsaugoti ją nuo aplinkos daromos žalos ir laikytis sveikos gyvensenos bei mitybos.
- Pasikonsultavę su dermatologu arba sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, besispecializuojančiu odos priežiūros srityje, galite nustatyti geriausią jūsų odos priežiūros planą.
Šiame straipsnyje sužinosime, kaip senėjimas veikia jūsų odą, ir pateiksime įžvalgų, kurios gali padėti priimti sprendimus, kaip elgtis su oda.
Su amžiumi susiję odos pokyčiai
Jūsų oda yra didžiausias ir atokiausias jūsų kūno organas ir susideda iš trijų sluoksnių: epidermio, dermos ir poodinio audinio.
Senstant jūsų oda patiria keletą pokyčių, kurie turi įtakos jos išvaizdai ir tekstūrai. Šie pokyčiai atsiranda dėl vidinių ir išorinių veiksnių derinio.
Odos plonėjimas
Laikui bėgant natūraliai mažėja kolageno gamyba ir elastino skaidulų skaičius jūsų dermoje. Šios struktūros yra atsakingos už jūsų odos elastingumą ir stangrumą. Šioms skaiduloms skylant ir mažėjant jų skaičiui, oda praranda savo storį ir tvirtą struktūrą.
Taip pat sumažėja tam tikrų tipų ląstelių, sudarančių epidermio sluoksnį. Senstant melanocitai ir Langerhanso ląstelės mažėja, o jų skaičius mažėja, todėl plonėja viršutinis odos sluoksnis.
Odos elastingumo praradimas
Kolagenas ir elastinas yra jūsų odos sluoksnio baltymų struktūros, kurios suteikia odai jos struktūrą ir elastingumą.
Senstant jūsų odos gebėjimas gaminti kolageno ir elastino skaidulas mažėja, o likusios skaidulos tampa ne tokios lanksčios ir standesnės. Dėl šio kolageno ir elastino praradimo oda tampa ne tokia tvirta, todėl atsiranda smulkių linijų ir raukšlių.
Amžiaus dėmės ir spalvos pasikeitimas
Jūsų odos gebėjimas atsinaujinti ir taisytis laikui bėgant mažėja. Odos sritys, kuriose dažnai yra ultravioletinių (UV) spindulių, gali tapti tamsesnės pigmentacijos, paprastai žinomos kaip amžiaus dėmės.
Hormoniniai pokyčiai, atsirandantys senstant, taip pat gali sukelti pigmento pokyčius jūsų odoje.
Odos sausumas ir niežulys
Jūsų oda senstant gamina mažiau riebalų, todėl oda išsausėja ir pleiskanoja. Jūsų oda taip pat praranda daugumą savo gebėjimo išlaikyti drėgmę, o tai gali sustiprinti sausumą ir sukelti niežėjimą. Atšiaurių muilų ar kvapiųjų medžiagų naudojimas gali pabloginti situaciją.
Odos mėlynės ir plyšimas
Odos kraujagyslės senstant tampa trapesnės, todėl ant odos lengvai atsiranda mėlynių nuo nedidelių iškilimų.
Kadangi jūsų oda plonėja ir yra mažiau elastinga, taip pat galite pastebėti, kad jūsų oda lengviau plyšta. Tai ypač pasakytina apie vietas, kur oda yra labiau ištempta ant rankų, dilbių ir blauzdų.
Sumažėjęs gydomasis pajėgumas
Jūsų odos gebėjimas išgyti ir atsinaujinti su amžiumi labai mažėja. Taip yra dėl sumažėjusio kraujo tekėjimo į odą ir sumažėjusio kolageno bei ląstelių gamybos. Galite pastebėti, kad jūsų odai užtrunka daug ilgiau, kol ji gyja nuo paprastų sužalojimų ir yra labiau linkusi į tokias komplikacijas kaip infekcija.
Veiksniai, skatinantys odos senėjimą
Su amžiumi susiję odos pokyčiai atsiranda dėl sudėtingo vidinių ir išorinių veiksnių derinio. Vidiniai veiksniai gali būti genetika ir hormoniniai pokyčiai, o išoriniai veiksniai gali būti UV spinduliai, rūkymas ir mityba.
Genetika
Nors kiekvieno žmogaus oda senstant keičiasi, tyrimai rodo, kad tam tikros paveldimos genų mutacijos gali sukelti priešlaikinį senėjimą. Dėl genų mutacijų, turinčių įtakos odos ląstelių sveikatai, žmogus anksčiau gyvenime gali susiraukšlėti, suplonėti ir papilkėti plaukais.
Ultravioletinis poveikis
UV spinduliuotė iš saulės ar soliariumų gali pažeisti jūsų odos kolageną, elastino skaidulas ir DNR, todėl oda suglemba arba susiraukšlėja.Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite chocolate-slim-official.top .