Iako je stres ponekad neizbježan, postoje načini da njime upravljate

Možda se pitate o sigurnosti NMN dodataka kod osoba s dijabetesom. Mala studija procijenila je sigurnost NMN-a kod četrnaest starijih muškaraca s dijabetesom. Prosječna dob sudionika ispitivanja bila je 81 godina. Ovo je istraživanje ispitivalo može li uzimanje NMN utjecati na kretanje ili snagu sudionika (posebno procjenjujući brzinu hodanja i snagu stiska). Iako nisu primijećene značajne koristi od suplementacije NMN-a za ove ishode, ova je studija otkrila da je NMN siguran za upotrebu u starijoj populaciji, bez prijavljenih nuspojava. Ponovno su potrebne opsežne studije kako bi se potvrdila sigurnost NMN-a.

Korisne strategije bez lijekova

Dok NMN može biti potencijalna opcija za povećanje osjetljivosti na inzulin, imajte na umu da su promjene u načinu života obično najbolji način za upravljanje razinama šećera u krvi i time sprječavanje napredovanja dijabetesa.

Primjeri promjena načina života koje možete učiniti kako biste smanjili rizik od razvoja dijabetesa i njegovih komplikacija uključuju:

Promjene u prehrani. Naučiti pripremati zdrave, uravnotežene obroke može imati pozitivne rezultate na vaše cjelokupno zdravlje. Usredotočite se na dodavanje više cjelovite hrane, svježeg povrća i nemasnog mesa, dok smanjite prerađenu hranu, zaslađena pića i slatkiše. Posvetiti se zdravoj prehrani isprva je izazovno, ali vrijedno je pomoći u obrani od dijabetesa, visokog krvnog tlaka, pretilosti i visokog kolesterola. Također možete strateški povećati konzumaciju hrane s visokim udjelom NMN-a, poput avokada, brokule, kupusa i rajčice.
Vježbajte. Kada ste fizički aktivni, šećer u vašoj krvi izgara kao gorivo, čime se smanjuje rizik od debljanja. Redovito vježbanje također može pomoći vašem tijelu da učinkovitije koristi inzulin. Ključ dosljedne vježbe je imati odgovornog partnera. Na primjer, isplanirajte sastanak s prijateljem u svakodnevnoj šetnji ili trčanju.
Lijekovi. Određeni lijekovi mogu utjecati na razinu šećera u krvi. Na primjer, ako trebate uzimati steroide, šećer u krvi može porasti. Razgovarajte sa svojim zdravstvenim djelatnikom kako biste razgovarali o tome kako će pratiti ili upravljati vašim šećerom u krvi i pomoći u smanjenju rizika od razvoja dijabetesa.
Upotreba alkohola. Konzumiranje previše alkohola može dovesti do niza zdravstvenih problema, poput bolesti jetre i stanja mentalnog zdravlja. Nadalje, ako imate dijabetes, pijenje alkohola može povećati rizik od hipoglikemije (kada vam šećer u krvi postane prenizak).
Upravljajte stresom. Kada doživite stres, vaše tijelo oslobađa hormon koji se zove kortizol. Kortizol ima potencijal povisiti šećer u krvi. Iako je stres ponekad neizbježan, postoje načini da njime upravljate. Briga o sebi izgleda drugačije za svakoga, ali pokušajte početi s jednom malom promjenom, kao što je dovoljno sna. Također možete pogledati tehnike disanja, prakse svjesnosti i individualnu terapiju kako biste naučili kako njegovati više smirenosti u svom životu.

Na temelju obećavajućih rezultata na životinjskim, a sada i na ljudskim modelima, postoji mogućnost da se NMN može koristiti za potporu zdravog metabolizma kod osoba s dijabetesom. Ipak, NMN ne treba smatrati zamjenom za konvencionalno liječenje ili zamjenom za promjene zdravog načina života. Zdrava prehrana, redovita tjelovježba i upravljanje stresom mogu u konačnici pomoći u održavanju razine šećera u krvi pod kontrolom — a u nekim slučajevima čak mogu preokrenuti dijabetes tipa 2.

Imajte na umu da je od jeseni 2022. NMN pod istragom FDA-e kao potencijalni novi lijek. To dovodi u pitanje legalnost proizvoda kao dodatka prehrani. To je komplicirana situacija koja još nije riješena. Međutim, važno je napomenuti da budući da nismo proizvođač ili trgovac na malo, ne preuzimamo nikakvu odgovornost za dostupnost proizvoda kao dodatka prehrani nakon što izgubi svoj status dijetetskog sastojka.

Metformin je lijek koji se koristi za liječenje dijabetesa tipa 2. Međutim, novija istraživanja su pokazala da bi mogao imati potencijal i kao lijek protiv starenja. Istražimo učinke metformina i kontroverze oko njegovih mogućnosti produljenja života.

Ključni zaključci:

Metformin je odobren samo za liječenje https://weicode-official.top/hr/ dijabetesa tipa 2, ali se sve više istražuje zbog njegovog potencijala kao lijeka protiv starenja.
Uloga metformina u produljenju života je kontroverzna. Međutim, njegova sposobnost liječenja nekih bolesti povezanih sa starenjem može povećati kvalitetu života i očekivano trajanje života kod ljudi s nekim bolestima.
Dok je metformin produžio životni vijek kod kvasaca, crva i miševa, nema izravnih dokaza da metformin može produžiti životni vijek kod zdravih ljudi.
Uloga metformina u sprječavanju starenja može biti neizravna u smislu da bi mogao igrati ulogu u produljenju životnog vijeka sprječavanjem i liječenjem bolesti povezanih sa starenjem.

Kako djeluje metformin?

Metformin je lijek koji se koristi za liječenje dijabetesa tipa 2. Pripada skupini lijekova zvanih bigvanidi koji djeluju tako da smanjuju proizvodnju glukoze u jetri i povećavaju osjetljivost na inzulin u mišićnom i masnom tkivu. Nedavno je metformin pokazao potencijal kao sredstvo protiv starenja koje bi moglo produžiti životni vijek i poboljšati zdravlje u starijoj dobi.

Uzimanje metformina dovodi do niže razine glukoze u krvi i poboljšane kontrole glukoze kod osoba s dijabetesom tipa 2. Koristi se zajedno s promjenama načina života kao što su prehrana i tjelovježba za liječenje dijabetesa više od 50 godina. Međutim, njegovi precizni molekularni mehanizmi još su nepoznati.

Iako je metformin odobrila američka Agencija za hranu i lijekove (FDA) za liječenje dijabetesa tipa 2 od 1995., on se također koristi nenamijenjeno za liječenje sindroma policističnih jajnika (PCOS). Istraživanja na ljudima i životinjama pokazuju da metformin može imati druge kardiovaskularne i neuroprotektivne učinke. Dokazano je da poboljšava zdravstvene ishode i produljuje život u organizmima kao što su kvasci, crvi i miševi.

Ima li metformin prednosti protiv starenja?

Metformin pokazuje protuupalna svojstva u stanicama i subjektima, čak i onima koji nemaju dijabetes. Budući da upala pridonosi kardiovaskularnim bolestima, Alzheimerovoj bolesti i raku, istraživači pretpostavljaju da metformin može produljiti životni vijek i poboljšati kvalitetu života pomažući u prevenciji ovih bolesti povezanih sa starenjem. Također postoje dokazi da metformin pomaže u modulaciji ljudskog mikrobioma, ali točni mehanizmi još uvijek nisu poznati.

Međutim, jedna recenzija sugerira da je osim protuupalnih učinaka metformina i učinaka na mikrobiom predloženo ciljanje na sva obilježja starenja i njihovu međusobnu povezanost, uključujući sljedeće:

Poboljšanje osjetila hranjivih tvari
Jačanje autofagije
Poticanje međustanične komunikacije
štiteći od oštećenja makromolekula
Odgađanje starenja matičnih stanica
Moduliranje mitohondrijske funkcije
Reguliranje transkripcije
Smanjenje trošenja i starenja telomera

Dok ljudi uzimaju metformin profilaktički kao lijek protiv starenja i dugovječnosti, to se radi nenavedeno. Istraživači nastavljaju proučavati učinke metformina na životni vijek i kvalitetu života, kao i specifične probleme povezane sa starošću poput zdravlja kože, kose i očiju, razine energije i kognitivnog pada u slučaju da se lijek može koristiti kod pacijenata bez dijabetes tipa 2.

Sposobnost metformina da uspori starenje ovisi o tome kako se starenje definira. Neki ljudi žele produžiti svoje živote više godina, dok drugi žele duže izgledati i osjećati se mlađima. Nije jasno može li metformin pomoći kod nedijabetičara, ali bi mogao poboljšati zdravlje na neki način.

Učinak metformina na kožu i kosu

Pomlađivanje kože i kose toliko je željeni učinak tretmana protiv starenja. Međutim, malo je formalnih dokaza o ulozi metformina u poništavanju oštećenja kože ili gubitka kose kod zdravih ljudi. Vjerojatnije je da sposobnost metformina da liječi neke bolesti povezane sa starenjem, kardiovaskularne bolesti, bolesti kostura i neurodegenerativne bolesti stvara uvjete za bolju kosu i kožu.

U tijeku su istraživanja mogu li lokalni metformin ili tablete metformina potaknuti rast kose. U studiji žena s PCOS-om, uzimanje metformina smanjilo je učestalost gubitka kose . Nedavna studija također je pokazala da metformin može potaknuti regeneraciju dlaka u mišjim stanicama. Međutim, točni uzročni mehanizmi ostaju nejasni, a postoji minimalan broj dokaza da metformin uzrokuje rast kose kod zdravih ljudi.

Više studija pokazalo je da metformin ima protuupalni učinak koji može pomoći u ublažavanju nekih upalnih poremećaja kože, poput psorijaze, akni i alergijskog kontaktnog dermatitisa. Međutim, rezultati se temelje na studijama na ljudima s popratnim bolestima (dijabetes, metabolički sindrom i pretilost) ili na miševima. To znači da dok se pokazalo da metformin pomaže pacijentima s psorijazom i komorbiditetima, nema jasnih dokaza koji podupiru njegovu upotrebu u bolesnika s psorijazom, ali bez komorbiditeta.

Također se pokazalo da lokalna primjena metformina ima povoljan učinak na zacjeljivanje rana i regeneraciju mehanički istegnute kože. Istraživači pretpostavljaju da bi mogao igrati ulogu u sintezi kolagena na temelju studija na miševima, stvaranju novih krvnih žila (angiogeneza) i proliferaciji matičnih stanica kože. Ovo bi se moglo koristiti kao lokalno sredstvo protiv starenja kože, ali potrebna su dodatna istraživanja.

Metformin i poboljšanje vida

Metformin može poboljšati vid kod osoba s dijabetičkom retinopatijom . Također se pokazalo da smanjuje učestalost i učinke uveitisa i makularne degeneracije kod osoba s dijabetesom tipa 2. Studije koje mjere učinkovitost metformina za degeneraciju makule povezanu sa starenjem u zdravih ljudi su u tijeku, ali čini se da je učinkovit kod miševa. Ljudi koji uzimaju metformin za usporavanje starenja pružili su neke anegdotske dokaze za poboljšanje vida.